lunes, 19 de diciembre de 2011

Tiempos difíciles: panic attack.

Trastorno de ansiedad, pico de estrés,crisis de angustia y bajo umbral para la angustia. Diagnóstico psicológico de la que fue mi analista: panic atacck.
Me cuesta entender qué le pasa a mi cuerpo y a mi mente, ya que ambos combinados, por momentos, me lo están haciendo pasar horrible.Hasta ahora fueron solo 4 episodios en 2 días seguidos, despertados por una situación traumática durante un estudio de resonancia magnética el jueves pasado. Mala práxis- según mi ex analista.
Qué jodedor puede ser el miedo, qué inhabilitante.Pero yo soy una vasca terca y muy tozuda y no quiero que ese miedo a que se repita esa sensación física de muerte, me coarte mi vida cotidiana, mi linda vida.
Quiero volver a la alegría y a la inocencia de no estar conciente todas mis horas de vigilia de cómo es el ritmo de mi respiración , de cómo está latiendo mi corazón, de si ese  calor que siento es el natural por los 30° de un diciembre o es el anuncio de un  nuevo y aterrador episodio. Mi cuerpo y mi cabeza me están mandando señales de que quizás debo barajar y dar de nuevo. En eso estoy, no sólo preocupándome por ello, sino ocupándome.

11 comentarios:

  1. Tranqui nena..relajate.Te lo dice una experta de esos estados,a mi cada tanto me agarra uno de esos,son lo peor..pero como no muestro si estoy bien o mal llega un dia y exploto,me duele el pecho,la respiracion esta out.desmayos y todo muy para atras

    relajate,cuidate..
    besotes
    ayez

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  2. No sé qué se siente, pero sé que se puede tratar y dominar. Ocuparse es lo que hace falta y lo estás haciendo, entonces todo se va a encaminar. Besos!!!!

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  3. Tuve ataques de panico en otras epocas de mi vida, el cuerpo siempre pasa factura cuando la mente no puede procesar ciertos episodios. A veces es necesaria medicación para salir adelante, a mi me sirvió.
    Beso y lo mejor para vos!

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  4. Tomatelo con calma...y a relajar esa mente...YOga...hablo por experiencia!!! besos
    iela

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  5. MUy bien por estar ocupàndote! Diciembre es agotador sobre todo en profesiones como la nuestra y el cuerpo pasa factura. Date un tiempo, que ya se termina.
    Besos y que estès mejor!

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  6. Alma...respira hondo...vuelve a respirar...y ahora relajate leyendo mi comentario...jejeje...Me he dado una vueltita por tu blog...y ya se que pasas de los 40, que estas muy enamorada del gordi,que tienes una casa con muchas cosas lindas...me gusta ese arbol del salón...que has estado en muchos sitios que yo he transitado antes...que te queda mucho por vivir...y que la próxima vez que vengas a España acercate a Salamanca...pierdete por sus calles y tomate unos vinos y unos pinchitos...si necesitas guía me llamas y estaré encantada de enseñarte mi tierra...
    Yo tengo planeado un viaje por la Argentina y con el objeto de tener guías gratis...me estoy haciendo amiga de cuanta argentina de cruza en mi camino...
    Nos vemos en la blogosfera...y te deseo unas vacaiones de verano estupendas...y que el 2012 sea el año que destierres tus miedos y afrontes el resto de tu vidad con serenidad y alegria...
    un abrazo charro

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  7. hola , se exactamente que te pasa , te tome de sorpresa en momentos cuando estamos aparentemente tranquilas , me paso en un cine casi vacio....
    tranquila , respira profundo , relaja , todo pasa .todo esta pasando....todo ya paso
    Lectora

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  8. Ay Mari, qué sorpresa rara encontrarme con este post. No viví un ataque de pánico. Pero sé de muy cerca lo que se sufre con ellos. Pero sobre todo, lo que tenés que amarrar ahora, YA es el miedo a que te vuelva a pasar. No te va a volver a pasar, Repetítelo. Lo peor, y lo más dificultoso es ese miedo al miedo que queda después, porque como vos decís, interfiere en tu minuto a minuto diario. No sé cuánto más puedo decirte por esta vía, pero si te interesa conozco personas que te pueden ayudar a sobrellevar esto antes de que desarrolles un trastorno de pánico. Igual yo creo que sos hermosa, y eso sólo fue un episodio. Y el pasado no tiene por qué repetirse. Abrazotes, c.

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  9. a ver a ver .........OMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
    OMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

    CHICA POR FAVOR TRAN- QUI-LA-TE!!!!!!

    ES HORRIBLE LO QUE TE PASA...YA ME PASO!!!! PENSAR QUE TE VAS MURIENDO DESPACITO DESDE EL PIE...Y VA SUBIENDO...PERO NO !!!! MUCHA RESPIRACION...MUCHA.....Y ANALISTA, Y ESQUIVAR LO QUE NO QUERES....PORQUE EN RESUMIDA ES ESO CARGAR CON MAS COSAS DE LO QUE MENTE-CORAZON-ESPIRITU QUIEREN!!!

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  10. Tantas gracias a todas y cada una por el afecto e interés con que me han escrito. Afortunadamente en estos pocos días, no he vuelto a sufrir ningún episodio completo, pero ya me puse en manos de profesionales que pueden ayudarme. Gracias de verdad!

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  11. Alma aunque con retraso...feliz cumpleaños...llegaste al mundo en el inicio del solticio...en plena oscuridad...pero ya sabes que es fin y un comienzo...me alegro que tu balance hoy sea más sereno que hace dos años y que compartas el gusto por la vida...
    espero seguir encontradote en este viaje estupendo que es el transitar por la vida...y este espacio común que es la blogosfera...
    Feliz todo...un abrazo

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